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United Networker Magazine November 2011 Erkältungen und grippale Infekte gehören zu den häufigsten Erkrankungen im Alltag. Husten und Schnupfen, oft verbunden mit Hals-, Kopf- und Gliederschmerzen, sind nicht nur lästig. Nicht selten geht eine derartige Erkrankung sogar mit Fieber einher und kann so die Ursache für Fehlstunden am Arbeitsplatz sein. Wie aber kann man die körpereigene Abwehr gezielt unterstützen? Und welcher Unterschied besteht zwischen einer Erkältung und einer Grippe? Die Folgen eines grippalen Infektes sind in der Bevölkerung bekannt, das Wissen um die Auslöser jedoch deutlich seltener: Ursache sind Viren, die das Immunsystem stra- pazieren. Schlafmangel und eine unzu- reichende Mikronährstoffversorgung verstär- ken die Belastung der körpereigenen Abwehr. Aber nicht nur nach akuten und chronischen Erkrankungen oder nach Operationen tritt solch eine Unterversorgung mit Mikronähr- stoffen auf. Auch gesunden Menschen und besonders Senioren können ihren Mikron- ährstoffbedarf selten über die tägliche Nahrung decken. Wie aber hängen Immunabwehr und